夏なのに肌が乾くのはなぜ？「インナードライ」の正体と夏のスキンケア

「完璧」より、「ちょっとマシ」を。− こんにちは。美容薬剤師 佑（タスク）です。

「夏は汗もかくし、肌はべたつくのに、なぜか乾燥が気になる」。

そんな声を、夏になると毎年のように聞きます。冬の乾燥は分かるけれど、夏に乾くのは、なんだか腑に落ちない ─ その感覚、間違っていません。

先に、結論をお伝えします。

夏の乾燥の主な原因は、この3つ。

1. 冷房
2. 紫外線を浴びたあとの肌のゆらぎ
3. 汗と洗いすぎ

そして、表面は皮脂でべたつくのに、内側の水分は足りていない状態は、いわゆる「インナードライ」と呼ばれます。

対策の芯はシンプルで、「洗いすぎない・保湿を抜かない・日焼けした日は無理をしない」。─ 順番にご説明します。

夏に肌が乾く、3つの理由

1つめは、冷房です。

エアコンの効いた部屋は、快適な一方で、空気が乾いています。冷房には除湿の働きがあるため、長時間過ごすオフィスや自宅の湿度は、思っている以上に低くなりがちです。冬の暖房と同じように、夏の冷房もまた、肌の水分がじわじわ逃げていく環境をつくります。

2つめは、紫外線を浴びたあとの、肌のゆらぎです。

強い紫外線を浴びた肌は、表面のうるおいを保つ力が一時的に弱まりやすくなります。日焼け止めを塗っていても、夏の屋外で紫外線をゼロにすることはできません。「日焼けした自覚はないのに、なんとなく肌がごわつくし、乾く」の背景には、これがあります。

3つめは、汗と、洗いすぎです。

汗をかくと、さっぱりしたくて洗顔の回数が増えたり、洗浄力の強いアイテムを選びたくなったりします。ただ、洗うたびに、汚れと一緒に肌のうるおいを守る成分も流れます。「べたつくから、しっかり洗って、保湿は軽めに」─ 夏にやりがちなこの流れが、実は乾燥を進めてしまうことがあるのです。

「べたつくのに、乾く」─ インナードライと呼ばれる状態

ここで、「べたつくのに乾く」という、夏特有の矛盾を整理します。

肌の「油分（皮脂）」と「水分」は、別ものです。

表面の皮脂が多いことと、内側の水分が足りないことは、同時に起こりえます。

この、表面はべたつくのに内側は乾いている状態が、いわゆる「インナードライ」と呼ばれるものです。

ひとつ、美容薬剤師として付け加えておくと ─ 「インナードライ」は医学的な診断名ではなく、肌の状態を表す呼び名です。

ですから「自分はインナードライだ」と決めつける必要はありません。大切なのは名前ではなく、仕組みのほうです。

やっかいなのは、悪循環になりやすいこと。

べたつきが気になる → さっぱり系に切り替えて、保湿を減らす → 内側の乾きが進む → 肌を守ろうと、かえって皮脂が目立つ。

「べたつき対策」のつもりが、乾燥を育ててしまう。夏の肌悩みの多くは、この流れの中にあります。

夏のスキンケア、3つの基本

では、どうすればいいのか。特別なことではなく、基本を3つだけ。

① 洗いすぎない。

洗顔は、朝晩の2回を基本に。回数を増やすより、「やさしく、洗う」が原則です。「さっぱりしたい」気持ちは分かりますが、洗うほどに、肌のうるおいを守る成分も一緒に流れていきます。

② 保湿を、抜かない。

夏でも、水分を保つケアは必要です。こってりしたクリームが苦手なら、テクスチャーの軽いものに替えるのは構いません。ただ、「べたつくから保湿はなし」は、インナードライへの近道です。重さは調整しても、保湿そのものは抜かない。ここが分かれ目です。

③ 日焼けした日は、無理をしない。

うっかり日焼けした日、肌がほてっている日は、攻めのケアをお休みして、保湿だけにする勇気を。肌が敏感に振れているときに、あれこれ重ねるのは逆効果になりえます。肌の調子が戻ってから、いつものケアを再開すれば十分です。

夏こそ、ビタミンCとの「付き合い方」に気をつける

この記事はビタミンCの記事群のひとつなので、最後にその話を。

夏は、紫外線や冷房で、肌が敏感な状態に振れやすい季節です。つまり、以前の記事でお話しした「ビタミンCで乾く・ピリピリする」が、いちばん起こりやすい季節でもあります。

だからこそ、夏は選び方が効きます。保湿成分とセットで設計されたものを選ぶ。

刺激を感じにくいとされる「ビタミンC誘導体」という選択肢を知っておく。そして、日焼け直後の敏感な日は、無理につけない。

（「乾く・ピリピリ」の正体と選び方は、こちらの記事で詳しく解説しています → ビタミンCは乾く？ピリピリする？そのイメージの正体と対策）

なお、「夏にビタミンC化粧品を使ってはいけない」という話を見かけることがありますが、通常のビタミンC配合化粧品を、夏に避ける必要はないとされています。季節を問わず、日焼け止めが基本 ─ それだけです。

夏の「重ねたくない」に、1本で。─ という選択肢

夏のスキンケアには、もうひとつ本音があります。暑いと、あれこれ重ねたくない。

その気分に合わせて設計したのが、Dr.PHARMACYの Shiny C Serum（シャイニー シーセラム） です。化粧水と美容液の役割をこの1本にまとめました。

ビタミンCには、刺激を感じにくいとされる浸透型ビタミンC誘導体「APPS（アプレシエ®）」。そこに、うるおいを抱えこむ、ヒアルロン酸Naやポリグルタミン酸などの保湿成分を合わせ、「水分を保つ」ケアを1本に。あれこれ重ねなくても、化粧水と美容液の工程を、これでまとめられます。

そのうえで、ひとつ正直にお伝えします。

この記事で「保湿を抜かない」とお話ししたとおり、乾燥が気になる日は、Shiny C Serumのあとに、いつもの乳液やクリームで軽くフタをするのがおすすめです。

「これ1本で十分」という方もいますが、夏でも乾燥を感じるなら、無理せず重ねてください。同じDr.PHARMACYのGolden C Boost Gel（ゴールデンシー ブーストゲル）を重ねる、という選択肢もあります。

べたつく季節も、保湿は抜きたくない。でも、工程は減らしたい ─ そんな夏にこそ、試してみてほしい1本です。はじめての方には全額返金保証もご用意しています。

よくある質問

Q. 自分がインナードライかどうか、見分けられますか？

目安はあります。洗顔後に肌がつっぱるのに、時間が経つとTゾーンがべたつく ─ そんな状態が続くなら、内側の水分不足が隠れているかもしれません。ただし、自己判断は難しいものです。かゆみや赤みを伴う場合や、不調が長く続く場合は、皮膚科専門医にご相談ください。

Q. 夏も、保湿は必要なのですか？

必要です。冷房や紫外線で、夏の肌は意外と乾いています。ここでいう保湿とは、「必ずこってりしたクリームを塗る」という意味ではなく、水分を保つケアの工程を抜かない、ということです。べたつきが気になるなら、軽いテクスチャーのものを選んでも構いません。それでも乾燥を感じる日は、その上から乳液やクリームで軽くフタをするのがおすすめです。

Q. 皮脂はすごいのに「乾燥している」って、矛盾していませんか？

矛盾しません。皮脂（油分）と水分は別のもので、「表面の皮脂は多いのに、内側の水分は足りない」状態は同時に起こりえます。べたつきだけを見て保湿を減らすと、かえって乾燥が進むことがあるので、注意が必要です。

Q. 夏にビタミンC化粧品を使っても大丈夫ですか？

大丈夫です。通常のビタミンC配合化粧品を、夏に避ける必要はないとされています。ただし、日焼け直後など肌が敏感な日は、無理をしないこと。そして季節を問わず、日中の紫外線対策（日焼け止め）が基本です。

※本記事は、スキンケアに関する一般的な情報であり、特定の効果・効能を保証するものではありません。 ※お肌に異常が生じた際は、ご使用を中止し、皮膚科専門医等にご相談ください。