【2025年に向けて】巳年で輝く自分へ｜生まれ変わるスキンケア
こんにちは！美容薬剤師 佑：Taskです！
2025年がもうすぐやってきますね！
新しい一年を迎えるにあたって、「輝く自分」に生まれ変わる準備はできていますか？
巳年は「脱皮」の象徴。
古い殻を脱ぎ捨て、新たな自分として生まれ変わる年です。
これをスキンケアに置き換えるなら、乾燥や小ジワなどの肌トラブルを乗り越え、本来の美しい素肌を取り戻すチャンスです！
寒さや乾燥が厳しいこの季節、肌は想像以上にストレスを感じています。
肌が乾燥することで小ジワが目立ち、くすみやハリ不足も気になりがちです。
でも、大丈夫！今から適切なスキンケアを始めれば、年末年始を潤いのある美肌で迎えることができます！
本記事では、巳年にふさわしい「脱皮スキンケア」のポイントを分かりやすくご紹介します。
年末の忙しい日々の中でも、ほんの少しの工夫で、肌が生まれ変わるような変化を感じられるはずです。
2025年を輝く一年にするために、さあ、一緒に美肌へと生まれ変わる第一歩を踏み出しましょう！
冬の肌トラブルとその原因
寒さが厳しい冬は、肌にとって試練の季節です。
乾燥、小ジワ、ハリ不足、くすみなど、冬特有の肌トラブルが多くの方を悩ませます。
では、なぜ冬になると肌の調子が乱れるのでしょうか？
1. 冬の乾燥による影響
冬は湿度が低下し、肌から水分が蒸発しやすくなります。
さらに、暖房の使用により室内の空気も乾燥し、肌のバリア機能が弱まることも乾燥の原因です。
- 乾燥による小ジワ：肌が乾燥すると、水分を失い柔軟性が低下します。その結果、表情の動きや外部刺激によって小ジワが目立ちやすくなります。特に目元や口元のデリケートな部分は影響を受けやすいです。
- 肌のハリ不足：潤いが不足することで、肌内部の水分量が減少し、弾力やふっくら感が失われます。そのため、肌が薄く見えたり、たるみが気になることも。
2. 血行不良による肌のくすみ
寒さにより血管が収縮し、血行が悪くなると、肌に十分な酸素や栄養が行き届かなくなります。
その結果、肌がくすみがちに見えることがあります。
3. ターンオーバーの乱れ
寒さと乾燥が続くと、肌の新陳代謝（ターンオーバー）のサイクルが乱れます。
古い角質が蓄積し、肌がゴワついたり、くすみの原因になります。
4. 冬のストレスと生活習慣
年末の忙しい時期はストレスが溜まりがち。
睡眠不足や栄養の偏りが肌に影響を与えることも少なくありません。
こうした冬特有の肌トラブルを解消し、潤いのある美肌を手に入れるためには、適切なスキンケアと生活習慣の見直しが欠かせません。
次のセクションでは、肌を「生まれ変わらせる」ための具体的なスキンケア方法をご紹介します！
生まれ変わるスキンケア【ポイント4選】
巳年の「脱皮」にちなみ、肌も古い角質やトラブルを手放し、新しい肌を育むためのケアが大切です。
このセクションでは、肌を「生まれ変わらせる」ためのスキンケアポイントを解説します。
1. 肌を整える
私たちの肌は、皮脂や汗、古くなった角質（垢）、化粧品の残りや紫外線、外部からのホコリなどの影響を受け、時間とともに「汚れ」として蓄積されていきます。
こうした汚れが肌表面に残ったままだと、くすみやごわつきといった肌トラブルの原因に。
肌の透明感や滑らかさも失われてしまいます。
健やかな肌へ整えるためには、「やさしい洗顔」で定期的にリセットを行うことが重要です。
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注意点：
洗うときは「優しく洗う」が基本です。1日に何回も洗う、“ゴシゴシ”と強く擦って洗う、刺激が強い石けんで洗うと、肌は余計に傷ついてしまい、皮膚にいる常在細菌のバランスが崩れるリスクがあります。「赤ちゃんの肌を洗うような優しさで」と意識すると良いでしょう。
2. とにかく保湿
乾燥が厳しい冬は、肌の水分が失われやすく、しっかりと潤いを与えるケアが欠かせません。
「とにかく保湿」が合言葉。
高保湿成分配合（ヒアルロン酸Na、リピジュア、ヒト型セラミドなど）の化粧品を使って、肌の水分をを逃さないようにしましょう。
また、加湿器を活用して、室内の湿度を55％程度に保つことで、肌の乾燥を防ぎましょう！
エアコンや暖房で乾燥しやすい環境も、これだけで肌への負担を軽減できます。
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3. バリア機能を高める
肌の健康を保つためには、バリア機能をしっかりと整えることが重要です。
バリア機能が強化されると、外部刺激から肌を守り、乾燥や小ジワを防ぐことができます。
肌のバリア機能を高めるためには、「3つのバリア因子（皮脂、天然保湿因子：NMF、細胞間脂質）」を維持するケアを行うことが必要です。
バリア機能を高めて、すこやかな肌を作っていきましょう！
ポイント：
バリア機能を高めるには、「保湿」が基本となります。また、バリア機能を壊さないように、洗顔時は優しく洗うようにすること、また、化粧品は素肌を傷つけないように優しく塗ることが大切です。
4. 内側からのケア（インナービューティー）
スキンケアは肌の外側だけでは不十分です。
美肌を根本からサポートするためには、内側からのケア（インナービューティー）が欠かせません。
現代人は忙しさから、食生活が乱れやすく、栄養不足や偏食が肌トラブルの原因になりがちです。
コラーゲンの土台となるタンパク質はしっかりと摂り、栄養バランスの良い食事を心がけて、質の良い睡眠をとりましょう！
また、現代人は「ミネラル不足」に陥りがちです。
特に、マグネシウムは「美のミネラル」と呼ばれるくらい、美と健康に重要なミネラルです。
マグネシウムは細胞内で300種類以上の酵素の働きを助ける役割を果たし、代謝や体内の生合成をサポートします。
美肌作りや便秘の改善、ダイエットのサポートなどにも深く関わり、女性にとって嬉しい働きがたくさんあります。
内側からのケアを取り入れることで、肌はより健やかに、そして、潤いに満ちた状態に生まれ変わります。
外側と内側、両方からのアプローチで、さらに美しい肌を目指しましょう！
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【まとめ】2025年、輝く美肌で新しい自分に生まれ変わろう
2025年を迎えるにあたり、巳年の象徴である「脱皮」にちなみ、古い殻を脱ぎ捨て、新しい肌に生まれ変わるためのスキンケア方法をご紹介しました。
- 肌を整える
- とにかく保湿
- バリア機能を高める
- 内側からのケア（インナービューティー）
これらを実践することで、肌はいっそう健やかに、輝きに満ちた美しい状態に「脱皮」していきます。
スキンケアがもたらす変化は肌だけじゃない
スキンケアは、ただ外側を整えるだけではなく、自分自身を見つめ直す時間でもあります。
日々の積み重ねを通じて、内面からも美しく、強くなれるきっかけを作り出します。
特別なことをする必要はありません。
今回の内容を少しずつ取り入れるだけで、肌は確実に変化を感じられるでしょう。
2025年、「新しい自分」に生まれ変わって、美しく生きませんか？
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