メイクをしていない日、クレンジングは必要？【美容薬剤師が解説】

「完璧」より、「ちょっとマシ」を。− こんにちは。美容薬剤師 佑（タスク）です。

家にいた日、休みの日。メイクをしなかった日の夜に、こう思ったことはありませんか。

「今日は、クレンジングしなくていいかな」

調べてみると、答えがばらばらです。

「メイクをしていないなら要らない」という人もいれば、「日焼け止めを塗ったなら要る」という人もいる。どちらも、そう言われればそんな気がします。

答えは、その日、顔に何がついていたかで決まります。メイクをしたかどうかではありません。

順番にお話しします。

クレンジングと洗顔は、落とすものが違う

まず、ここから。

顔についた汚れには、2つの種類があります。水に溶けるものと、油（脂）に溶けるものです。

汗、ほこり、古い角質は、「水」に溶けます。だから、洗顔で落ちます。でも、メイク、日焼け止め、皮脂は「油」です。

油と水は混ざりません。だから、洗顔だけでは落としきれない。

そこで使うのが、クレンジングです。

クレンジングというと「メイクを落とすもの」と思われがちですが、正しくは 「油を落とすもの」。ここが分かると、あとの話がすっきりします。

メイクをしていない日も、顔には何かついている

では、メイクをしなかった日、顔には何がついているでしょうか。

日焼け止め

もし「日焼け止め」を使っているとしたら、いちばん影響が大きいのは、これです。

日焼け止めは、汗をかいても水に濡れても落ちないように作られています。流れてしまっては、意味がないからです。「ウォータープルーフ」と書いてあるものは、特にそうです。

洗顔料で落ちるかどうかは、製品によります。パッケージに「石けんで落とせる」「洗顔料で落とせる」と書いてあれば、そのとおり。書いていなければ、クレンジングを使ったほうが安心です。

そして日焼け止めは、忘れやすいものでもあります。メイクではないので、「今日は何もしていない」と思ってしまう。でも顔の上には、しっかり残っています。

皮脂

メイクをしていなくても、皮脂は一日中出ています。

そして皮脂は、時間が経つと空気に触れて酸化します。揚げ物に使った油を置いておくと、色やにおいが変わりますよね。あれと同じことが、顔の上でも起きています。

酸化した皮脂は、出たてのものとは性質が変わります。夕方になるとべたつきやにおいが気になるのは、これが理由のひとつです。

外の汚れ

出かけた日なら、ほこりや排気ガス、季節によっては花粉も顔についています。

ここが大事なところです。こうした汚れは、皮脂にくっついて顔に残ります。 皮脂が、接着剤のような役目をしてしまうんです。

だから、水で流しただけでは落ちません。汚れそのものより、それをくっつけている皮脂を落とすことが大切になります。

洗顔だけでいい日、クレンジングも使う日

まとめると、こうなります。

クレンジングも使ったほうがいい日

• 日焼け止めを塗った日
• 外に出て、長く過ごした日
• 皮脂がたくさん出たなと感じた日

洗顔だけでいい日

• 一日家にいて、日焼け止めも塗らなかった日
• 肌が乾いている、調子が良くないと感じる日

家にいても日焼け止めを塗る方は、けっこう多いと思います。窓から入る光が気になる方もいますよね。

その場合は、メイクをしていなくても「クレンジング」の出番です。

落としすぎると、乾きます

ここまで「落とす」話をしてきましたが、逆もあります。

落としすぎると、今度は乾きます。

皮脂は、多すぎればべたつきます。でも、まったくないと肌は乾きます。うるおいを守る役目があるからです。

だから、乾きが気になる日、肌の調子が良くない日は、クレンジングを休んでいいと思います。毎日必ず、ではありません。

いちばん大切なのは「こすらないこと」

落とし方の話で、私がいちばんお伝えしたいのはここです。

クレンジングを使うかどうかより、「こすらないこと」、つまり、摩擦レスのほうが大切です。

メイクを落とそうとして力を入れる。二度洗いで二度こする。タオルでごしごし拭く。これは、クレンジングを1回使うよりも、肌にこたえます。

やさしく広げて、ぬるま湯で流して、押さえるように拭く。この3つさえ守れば、クレンジングを毎日使っても、そんなに心配は要りません。

Dr.PHARMACYの『Moist Veil Cleansing』は、この「こすらない」を前提に作りました。ハチミツ発酵液とエクトインを入れて、洗ったあとのつっぱりに配慮しています。

メイクをしていない日にも、使っていただける一本です。

• Moist Veil Cleansing（商品ページ） … 150g・6,930円（税込）

（※使い方は、クレンジングと洗顔の使い方ガイドにまとめています。）

その日の肌に、合わせて

「毎日クレンジングしたほうがいいですか」と聞かれても、ひとつの答えはありません。

日焼け止めを塗った日は落とす。何もしなかった日は洗顔だけ。乾いている日は休む。その日ごとに決めていいと思います。

決まりを守ることより、今日の肌を見ること。そのほうが、ずっと確かです。

よくある質問｜メイクをしない日のクレンジングについて

Q1. 日焼け止めは、洗顔料だけで落ちますか？

製品によります。パッケージに「石けんで落とせる」「洗顔料で落とせる」と書いてあれば、そのとおりです。書いていない場合や、ウォータープルーフのものは、クレンジングを使ったほうが安心です。

Q2. 毎日クレンジングを使うと、肌に負担ですか？

こすらずに使えば、そんなに心配は要りません。負担になるのは、力を入れてこすることや、熱いお湯で流すことのほうです。ただ、乾きが気になる日や肌の調子が良くない日は、休んでも大丈夫です。

Q3. クレンジングのあと、洗顔料も使いますか？

製品によります。「W洗顔不要」と書いていなければ、クレンジングのあとに洗顔料を使うのが基本です。お使いの製品の表示をご確認ください。

Q4. 洗ったあと、つっぱるのはなぜですか？

お湯が熱いのかもしれません。熱いお湯は、必要なうるおいまで流してしまいます。ぬるま湯にしてみてください。それでも気になるときは、洗ったあとのケアを早めにどうぞ。

※本記事は、スキンケアに関する一般的な情報です。特定の効果・効能を保証するものではありません。
※お肌に異常が生じた際は、ご使用を中止し、皮膚科専門医等にご相談ください。